[...] powiedziec jak powinien wygladac moj rozklad btw. Z gory dziekuje. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 89 Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa [...]
Znalazłem takiego energy drinka ostatnio w sklepie. Posiada w jednym litrze: 4000 mg tauryny, 195 mg inozytolu, 300mg kofeiny oraz w 100ml posiada 11 gram węglowodanów (nienapisane jakich). I co do tego napoju mam pytanie. Czy nadaje się do popijania w czasie treningu? Czy taka ilośc węglowodanów nie spowolni wchłaniania wody? (gdzies ostatnio [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu wrześniu 2023 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] czy to jest koks? które leki zawieraja efedryne? czy branie gramowych pigół efedryny jest bespieczne? ( znajomy zolniez kiedys dawno z kosowa przywiozl takie tablety a dawka bezpieczna to ponoc 100 mg) ^_^. Jezeli bede bral efedryne i cwiczyl na mase/siłe to bede powoli spalal tluszcz? i jak dlugo mozna brac efedre? czy ona moze uzaleznic?
[...] 180cm Posiłek I Płatki owsiane - 150g Jaja kurze całe - 200g Banan - 150g (tutaj niestety musi nastąpić trening) Posiłek II Banan - 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Ryż brązowy - 50g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100 Ryż brązowy - 50 Słonecznik, nasiona - 50 Oliwa z oliwek - 15 Posiłek IV Tuńczyk w wodzie - 90 [...]
Czesc wam. Mam pewien temat, ktory zakloca mi spokojny sen od jakiegos czasu. Mianowicie mysle o wrzuceniu 50-100 tablet mety (PL), jednoczesnie z M3 Creatine z Biogenixu plus Nitrobolon. Oczywiscie z cala gama oslon na zoladek itp. Zdecydowalem sie na taki krok, bo po pol roku ciezkich treningow wybralem sie na impreze, ktora przeciagnela sie do [...]
[...] SUPLEMENTACJI: Masa +_ Sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mutant Mass wciąż w użyciu wg braków w diecie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Masa dość ciężko idzie. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]
witam ma do kupienia hamulce TEKTRO Auriga Comp za 200 zł bez tarcz i tu pojawia się moje pytanie czy warto?? jestem początkującym zjazdowcem na hamulce mam do wydania 300 zł za 100 zł kupilbym dwie tarcze? WARTO??aha hamulce są nowe Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2009-10-15 19:25:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 91kg , lekki brzuszek, 182 cm wzrostu, 28 lat. Wybrałem sobie taki zestaw supli: SCITEC MEGA DAILY ONE PLUS 60kaps SCITEC NUTRITION JUMBO PROFESSIONAL 1620G GAINER SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 920G BIALKO SCITEC G-BOMB 2.0 500g ice tea GLUTAMINA MATRIX Chciałbym to wszystko kupić na sklepie SFD. 1. Czy polecacie te suple? 2. Czy są [...]
Witam Panowie mam pytanie, mam do dyspozycji 100 tabsów mety vip by phenom pharmacy. Byłby to mój pierwszy cykl i zastanawiam się czy meta warta brania i co z nią zrobić, tj jakie dawkowanie, osłonki, odbloki (dodam że jestem obecnie w Anglii i prosiłbym o angielskie odpowiedniki polskich produktów) Mam 20 lat na siłowni staż 3-4 lata obecny cel [...]
[...] suta i okazało się, że urosło 3-krotnie od czasu pierwszego usg :/ Wk....a mnie to swędzenie no i fakt że teraz robi się widoczne coraz bardziej.W przeszłości zjadłem tylko 100 metki w śmiesznych dawkach bo 3x5mg/ed, po tym clomid 12 tab, później była przerwa i poleciał h-drol ale tylko 1 op też lajtowo więc nie wiem czy to od tych środków tym [...]
[...] mi bardzo ciezko nabrac solidnych rozmiarow. Tłumaczył to tym ze ogolnie jestem "drobnej kości" i bez sterydów w zasadzie nie opłaca mi sie trenowac... zaproponował mi 100 mety... oczywiscie długo nie myśląc odpowiedziałem ze wole trenowac na sucho. I teraz moje pytanie czy faktycznie bede miał duży zastoj i nie bede mogl nabrac dalszej [...]
Hej Panowie. Dziś zaczynam tak: 1-4 clenbuterol taper 180 mcg w szczycie 1-4 t3 taper 75 lub 100 w szczycie mam do tego winko oral z Dynamica i tu moje pytanie czy wejść z nim dziś czy po cyklu clen + t3 ? Jeżeli po cyklu to czy dowalić eca do winka żeby utrzymać podwyższony metabolizm po odstawieniu t3 ? Thx i pozdro.
Wątroba może zmagazynować ok. 100g glikogenu a mięśnie ok. 300g. No to ile to jest 100g glikogenu w przeliczeniu na zjedzone kalorie z węglowodanów? Czy ktoś kiedykolwiek to obliczył? Czy 100g glikogenu = 100 g cukrów prostych? Chodzi o to, ile można zjeść węgli, aby nie dopuścić do tego, żeby zostały one od razu zamienione (w efekcie różnych [...]
Witam.Mam kilka pytan co do diety.Licze na wasze fachowe wypowiedzi. 1.moje sniadanie wyglada tak:4 jajka , 100 gr owsiaych ,10gr oliwy z oliwek,kilka rodzynek lub lyzka miodu,300ml mleka 0,5.Mma problem gdyz czytalem ze nie powino sie laczyc dzej ilosci tłuszczy z ww.Umnie w sniadaniu jest tl. sporo.czy zrezygnowac z zółtek z jajek?czy moze to [...]
[...] i 61 kg wagi. Ćwiczę od kilku miesięcy z planem. Nie mam specjalistycznej diety, lecz codziennie jem dużo ryb po treningu. Do tej pory brałem masówki(ok 17-25g białka/100g) przed i po treningu, lecz nie były to łączone cykle. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu według profesjonalnego planu. Chciałbym zwiększyć znacznie masę oraz siłę. Myślę o [...]
